生涯学習講座 スポーツ教室 さわやかジョギング

2012.10.10

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トピックス
 5月23・30日、6月6日、9月26日、10月10日(全水曜日)の5日間、陸上競技部監督 伊東 輝雄 体育教育研究センター教授の指導のもと、スポーツ教室さわやかジョギングコースが実施された。

 本コースは、これからジョギングを始める初心者から、フルマラソンに参加するという上級者まで、誰でも参加できる教室として開催されており、今回は38歳から79歳までの参加があった。中には、本講座に5回以上参加している受講者もいた。

 教室では、経験者はその日の体調に合わせて、4キロから10キロの走行距離を選択し、1周400mのトラックをジョギング。初心者はウォーキングとジョギングを繰り返し、各自にとって走りやすいペースと走法の習得に取り組んだ。

 ジョギング後は、ミーティングルームに集まり、参加者のジョギングフォームを撮影したビデオ映像を見ながら、伊東教授が解説。個々人に応じてアドバイスした。

 受講者からは「走るきっかけになった。」「初心者にも親切に対応してくださった。」との感想があり好評であった。
ウォーミングアップする受講生
ジョギングする受講生
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