学生相談室主催 2012年度学内セミナー第1回「〜だれでもできるストレスとのおつきあい〜」

2012.07.04

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 7月4日、本学学生相談室の久高 綾子カウンセラーを講師とし、神山ホール第2セミナー室にて学生相談室主催「〜だれでもできるストレスとのおつきあい〜」が開催された。

 最初の約45分はストレスの仕組みや対処方法といった基礎知識の解説や、ストレスへの反応としてのうつ、大学生特有のストレスについて講義が行われた。

 その後、聴講者も参加して気分転換のリストを5分間で作ったり、座ったままでできる呼吸法を使ったリラクゼーションや体の緊張をほぐすためのストレッチなどを実際に体験したりした。

 学内セミナーは毎回テーマを変え、年間数回程開催される予定となっている。
学生、教職員など15人が参加した
ストレッチなどで気分転換方法を体験する参加者
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