スポーツ教室 さわやかジョギング 開催

2011.10.12

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トピックス
 5月25日、6月1日・8日、9月28日、10月12日(水曜日)の5日間、陸上競技部監督 伊東 輝雄 体育教育研究センター教授の指導のもと、スポーツ教室さわやかジョギングコースが実施された。

 本コースは、生涯学習講座として行われているもので、これからジョギングを始める初心者から、フルマラソンに参加する上級者まで、誰でも参加できる教室として開催。今回は中学生から70歳までの参加があり、和やかな雰囲気で行われた。

 経験者はその日の体調に合わせて、4kmから10kmの走行距離を選択し、1周400mのトラックをジョギングした。初心者はウォーキングとジョギングを繰り返して各自走りやすいペースと走法の習得に取り組んだ。
ジョギング後は、ミーティングルームに集まり、ジョギングフォームを撮影したビデオ映像を見ながら、伊東教授が解説し、説明を行った。

 受講者からは「親子で参加でき、とても楽しかった。」「以前は3km走るのが限界だったが、ジョギングコースのおかげで6kmも走れるようになった。」との感想があり好評であった。
ジョギングを行う受講生
ストレッチをする様子
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